新手妈妈的月子餐,让身体恢复的更健康_养生汤粥

发布时间:2019-09-15 来源:春季老节气养生

  对于女人来说人生一大重要的事情就是生孩子了,生产完之后又多了一个身份,是何等无尚。可是女人生产后,身体机能发生了变化,需要精心修养,恢复身体,这就是坐月子了。坐月子就是恢复身体的重要阶段,吃喝穿用都需要精心注意,下面这几个月子食谱,用心摘选,希望你能喜欢。

  【材料】

  黄精1两

  女贞子3钱

  羊肉片半斤

  苦瓜1根

  适量大白菜

  大骨头

  生姜

  米酒

  【做法】

身体抽搐是什么原因>  1、把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

  2、去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

  【功效】

  清凉的食材搭配羊肉,可以中和属性,能够清除体内燥热又不伤害身体,也能美白肌肤,恢复肤色。

  【材料】

  猪里脊肉200克

  鲜贝200克

  鸡蛋清1个

  香菇适量

  冬笋

  食用油

  酱油

  淀粉

  料酒

  老汤

  食盐

  葱

  姜

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  【做法】

  1、里脊肉洗干净,切成1 厘米左右见方的肉丁;再将鸡蛋清、淀粉加少许水调成糊状,把肉丁放入搅拌均匀。

  2、将鲜贝切开,放在开水锅中烫一下,捞出控干水分。

  3、笋、香菇都切成1 厘米左右见方的丁,葱姜切成丝待用。

  4、锅放在火上,放入食用油烧热,把拌好的肉丁放入,到八成熟时捞出,控油。

  5、锅内的油倒出,留少许油,放入葱姜炝锅,再放入冬笋、香菇、鲜贝,翻炒几遍,再放入盐、料酒、老汤,开锅后加入肉丁,翻炒几遍,放入味精,调匀后出锅。

  【功效】

  此粥营养丰富能为产妇提供身体所需营养,恢复身体机能,此粥含钙量非常高,对产妇产后恢复以及补钙有促进作用。

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  鱼肚150克

  鸡爪200克

  香菇(鲜)50克

  姜5克

  盐2克

  【做法】

  1、鸡脚斩去趾甲,洗净出水。

  2、将洗净出水的鸡脚再用清水冲洗干净(即过冷河)。

  3、鱼肚(花胶)先浸透发起,洗净。

  4、将浸透发起的鱼肚切件。

  5、香菇去蒂,洗净。

  6、姜洗净,切片。

  7、把适量清水煲滚,放入鸡脚、鱼肚、香姑、姜同煲4小时。

  8、将煲好的鸡脚花胶汤,下盐调味即可。

  【功效】

  对于产妇吃药可以彻底治疗继发性癫痫后遗症吗有滋阴、补气等调理功效。

  【材料】

  母鸡一只(约1500克)

  粳米100克

  精盐适量

  【做法】

  1、将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。

  2、把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。

  【功效】

  适宜生产后妇女,此粥有补养身体、强健身体的功效。对于产后气虚、血亏、困劳有滋养作用。

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