防治糖尿病试试食疗法

发布时间:2019-10-25 来源:春季老节气养生

  糖尿病往往被视为是富裕国家人民较易得的病,但在发展中国家,病例正快速增加,未来25年将增加一倍半。以印度为例,患病人数将由3200万人剧增到8000万人。在大多数发展中国家,35岁到64岁的成年人之中,10个死亡病例中至少有一个是死于糖尿病。

  糖尿病的三多一少

  糖尿病是体内胰岛素失衡所致,会导致心血管疾病。因糖尿病而死的病人,约有五到八成死于心血管疾病。

  世卫指出,糖尿病亦是导致失明、截肢及肾衰竭的主因。世卫与国际糖尿病联盟联合发起的国际宣导运动,主要向世人宣导以健治小孩癫痫病的专科医院康饮食和运动来预防糖尿病。

  糖尿病的典型症状为“三多一少”:多饮、多尿、多食、消瘦。但是,由于有相当多患者的症状并不明显,造成一些病人浑然不觉,或出现症状时已属糖尿病的中晚期。

  为了早期发现糖尿病,有糖尿病家族史、高血脂症、高血压、超重、肥胖等人群应及早检测血糖。糖尿病可分为第一型与第二型两种,其中第二型占糖尿病患者总数约百分之九十。

  以饮食控制病情

  糖尿病一般可由减少摄取糖分、少吃多脂食物、多吃蔬果来加以控制。但是有些糖尿病患者并不十分清楚,怎样的儿童顶叶癫痫病一般有哪些症状饮食才算是健康饮食?

  专家的看法是,固然不能无所顾及的大吃大喝,也绝对不能一味地少吃或不吃。无论如何,糖尿病病人还是应当维持营养均衡。医生也建议每天至少适度运动30分钟。

  糖尿病患的中医食疗法

  在治疗糖尿病方面,中医也和西医一样,认为可通过饮食加以控制。

  中医药保健有限公司郭美伶中医师说,糖尿病患者可在医师辩证下,根据自己的体质选用中药材作为辅助治疗,比如体质偏虚者可选用人参、北芪、枸杞子、女贞子、山茱萸、淮山、黄精加入日常饮食汤菜中(每次选择一至三癫痫病的早期症状都有一些什么呢?种)。

  体质偏燥热者,则可选择玉竹、知母、生地、天花粉、葛根加入日常饮食汤菜中(每次选择一至三种)。

  郭美伶医师说,糖尿病患者可在日常生活中,常吃一些食物调理身体,如南瓜、洋葱、苦瓜、豆腐、黑豆、香菇、玉米须、薏苡仁(中国玉米)。

  其中南瓜是糖尿病人极好的食品。因为南瓜中含有占其重量15%左右的果胶(一种水溶性多糖),果胶进入肠道后能抑制葡萄糖的吸收。而苦瓜不但清热解毒,除烦止渴,同时实验证明,苦瓜有明显降低血糖作用。

  郭美伶医师并推荐以下几道适合糖尿病患者的食谱:

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  1、黄芪10—15克、枸杞子15克、淮山15克、玉米须30克,煮水代茶饮或加入猪胰煮汤。

  2、南瓜250克、绿豆30克,南瓜去皮切块,与绿豆加水适量煮熟。

  3、淮山30克(新鲜淮山60—90克),薏苡仁30克,加水适量煮熟。

  4、黑豆100克、首乌20克、枸杞子20克,加排骨煮汤。

  5、番茄、洋葱、豆腐、瘦肉煮汤。

  6、玉米连须切段、枸杞子、玉竹加排骨煮汤。

  7、香菇、枸杞子、淮山、猪胰加糙米煮成粥。

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