蓝莓可以不洗直接吃吗 吃蓝莓要注意什么

发布时间:2019-12-09 来源:春季老节气养生

蓝莓可以不洗直接吃吗?蓝莓的味道酸甜可口,有美容养颜、延缓衰老的作用,受到不少女性朋友的喜欢,那么蓝莓洗干净就可以吃吗? 蓝莓是一种可以带皮食用的水果,个头小小的,营养价值非常高,只要将其清洗干净,就可以食用。

蓝莓可以不洗直接吃吗

不建议不洗直接吃。

蓝莓的表皮上携带大量的脏东西、微生物及农药残留,若是不清洗就直接食用的话,容易刺激肠胃,引起身体的不适癫痫大发作有哪些危害,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

蓝莓上面的白霜不用洗掉。蓝莓表皮上的白霜实际上是蓝莓果粉,属于天然营养成分,而且蓝莓表面上的白霜越多,说明蓝莓越新鲜,品质越优!

 

 

蓝莓怎么洗才干净

淘米水浸泡:淘米水有一定的吸附能力,可以帮助清除蓝莓表面上的脏东西及有害物质,可以将蓝莓放到淘米水中浸泡十几分山西哪家医院治疗癫痫病靠谱钟,然后再用清水冲洗干净就好了。

淀粉水浸泡:淀粉可以清除蓝莓皮上的脏东西,有一定的清洁作用,一般建议将蓝莓用清水冲洗一遍后,再放到淀粉水中浸泡十来分钟左右。

食盐水浸泡:食盐有一定的抑菌杀菌作用,可以帮助清除蓝莓表面的细菌,可以将蓝莓放到食盐水中浸泡20分钟左右,再冲洗干净为宜。

碱水浸泡:用碱水浸泡蓝莓可以帮助减轻蓝莓表面的农药残留,可以将蓝莓在碱水中浸泡15分钟左右。

癫闲病的症状有有哪些 用专业果蔬剂清洗:现在市面上已经研发出了专门用来清洗果蔬的清洗剂,可以将果蔬清洗剂与清水以一定的比例兑好后,然后再放入蓝莓浸泡15分钟左右的时间,最后再用清水冲洗干净。

 

 

吃蓝莓要注意什么

1、不宜多食。蓝莓性凉,过量食用蓝莓容易使肠胃受凉,出现腹痛腹泻等身体不适的症状。一般建议一天以食用10-20颗为宜。武汉治疗癫痫医院,怎么样>

2、寒性体质者少食。蓝莓是属于凉性水果,易使寒凉之气聚集在体内,有碍于寒气的散发,加重体内的寒气,不利于身体的调理。

3、轻泻者少食。蓝莓有一定的润肠作用,对于轻泻者而言,反而是一种负担,容易出现拉肚子的情况。

4、糖尿病人少食。蓝莓中含有一定的糖分,容易被人体吸收,过量食用容易使血糖含量升高,因此糖尿病人不宜多食。一般建议食用3颗左右就好了。

 

养生小常识
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