夏季防暑降温小常识 午睡时间不宜长

发布时间:2020-01-13 来源:春季老节气养生

  现在气温越来越高了,天气晴朗酷热,太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。这个时候稍不注意很容易引发中暑,所以防暑降温是很多人都要做的事情,那么夏季如何防暑降温呢?以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防合肥看癫痫病专科医院哪家好暑降温措施,注意身体健康。

  一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多频繁癫痫病发作怎么办了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

  二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失威海哪能治疗癫痫,哪家医院靠谱过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

  三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好张掖癫痫医院

  四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。

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