中医养生:站有站相,坐有坐相

发布时间:2020-05-18 来源:春季老节气养生

  有个好的姿势不仅看起来优雅,而且对你的身体益处良多。

  &nb癫痫病总是在睡觉时发作 sp; 危害:弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎。

  正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,商丘癫痫病的权威医院使胸腔、肩膀打开,有助于顺畅。

   危害:瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上,不仅挤压内脏,还易导致。

  正确姿势:选稍微高一北京哪家医院治癫痫治得好?点、硬一点的沙发。如果沙发太软,可以加个坐垫;如果座位太深,不妨在腰后放一个腰背枕,使腰背直立。

   危害:歪向一边脊柱受罪,这种站姿会造成腰椎两侧受力癫痫病要发作时应该怎样避免发作不均,导致腰背疼痛。

  正确姿势:两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

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