女性更年期健康小贴士

发布时间:2020-05-18 来源:春季老节气养生

1、减少腹部压力

北京军海医院是专科门诊吗?鄢军医生帮您解开疑虑2em;">更年期女性腹部韧带逐渐松弛,容易出现脏器脱垂,有的患者甚至子宫都突出阴道口外了。腹内压力过高是发病的诱因,造成腹压高的疾病有和等,建议妇女积极治疗。

湖北癫痫病医院排名">2、收缩下身锻炼

有的妇女排尿费力,或者排不干净,总是滴滴答答。生过孩子的人还可出现。专家认为,这与盆底肌肉松弛有关,目前盆底治疗仪能通过机械和电刺激促进长春治疗儿童癫痫病医院怎么样盆底肌肉收缩,起到锻炼作用,“其实自己有意识地进行耻骨尾骨肌锻炼也能起到类似的效果,方法是做收缩肛门和阴道的动作,日常多做几次会有帮助。”

3、保持心态平和<癫娴病一般多大才会发病/p>

更年期女性脾气不好是出了名的。关婷建议更年期妇女保持平和的心态,因为发脾气对全身都有影响,可改变激素的分泌,升等。

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