刘嘉玲的私家美容保健秘方

发布时间:2020-05-18 来源:春季老节气养生

  1、一日三餐怎么吃

新乡治疗癫痫哪家好>  (1)早餐较为简单

  吃些水果或饮料,而且论什么时间起床,她都会坚持这种吃法,不会肚子饿时见什么吃什么。

 沧州最好治疗癫痫的医院 (2)午餐以蔬菜为主

  而且必须是中式煮法,只用植物油。有时刘嘉玲也喜欢拌些沙拉来吃。

  (3)晚餐讲究搭配<阜阳治癫痫的公立医院/strong>

  晚餐也较简单,分量则多些,仍以蔬菜为主,另加一种肉类。而肉类当中以白肉为多,如鱼、鸡,有时光吃菜与饭,不吃肉。但从不三种一同吃,或吃肉或吃饭,以菜为主武威有治癫痫病的医院 搭配一种即可。

  刘嘉玲说每餐勿吃过饱,八成是最好的养生之道。同时,在休息前4小时切勿进食。因为人的食物消化过程需要4小时。