祛湿百合薏米红豆羹

发布时间:2020-05-19 来源:春季老节气养生

天气闷热,湿气太大,宝宝的手上有出现了,做出百合薏米红豆炒羹,可以有效的祛除体内湿气,还能健脾,是夏日不可多得的营养养生汤水。

【百合薏米红豆羹】

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主料:鲜百合3个、红豆100g、薏米60g 

辅料:适量 

步骤:

海东癫痫病医院哪里好 em;text-align:left;">1、红豆薏米提前浸泡备用。

2、鲜百合剥片洗净浸泡备用。

3、红豆,薏米加水放入电饭锅。

4、朝阳治癫痫病去哪个医院加盖按下煮粥键。

5、煮至红豆熟了再加入百合继续煮至。

6、所有食材都熟了拔下插销稍微冷凉。

7、然后倒入搅拌机搅打细腻。

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8、可以放入冰箱冷藏片刻,喝的时候加入蜂蜜即可。

小贴士

没有搅拌机也可以直接煮熟后食用。营养疗效一样。

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