青少年注意力不集中的原因及应对计策(3)

发布时间:2020-06-17 来源:春季老节气养生

提高注意力,专家提建议

无论是从哪个角度而言,注意力不足确确实实成为了困扰青少年的一大阻力。为此,教授针对学习时注意力不集中的几种情况,给出了具体建议:如何降低癫痫病复发的可能p>

一、容易受干扰。选择通风、安静、舒适的场所,远离干扰源,最好选择专供学习的场所;放些熟悉而轻缓的音乐。

二、容易打瞌睡。课前预习,带着思考听课,接收信息更主动;积极参与课堂互动;以垂直方式轻轻揉捏大拇指指甲两侧的凹陷处,此郑州去哪里治癫痫穴位是脑部反射区;利用课间时间进行活动或稍作休息。

三、熬夜。寻找状态最佳的学习时段;每50~90分钟休息10~15分钟;不要吃得过饱,肠胃负担太重会加重困意。

四、容易走神。文理科穿插学,让左右脑交替休息;进行适量运动呼和浩特癫痫病医院,这家医院好;做些感兴趣的事;选择通风且光线充足的地方学习。

五、考试临场。考前保持充足睡眠,早餐适量增加蛋白质含量高的食品,如豆制品、鸡蛋等。提前到场,舒缓片刻,深细、均匀呼吸3~5次。

孩子出现注意力不集中,这也是生活中一种很常安徽治疗癫痫病医院效有几家见的规律。而其实,青少年注意力集中是有办法提高的。但如果是因为其他疾病引起的注意力不集中,一定要到医院。相关文章推荐继续阅读:

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