儿童什么时候单独睡觉好养生人群

发布时间:2020-07-28 来源:春季老节气养生

1、儿童什么时候单独睡觉好

1.1、出生婴儿就应分床睡

医生主张,孩子一生下来,就应该自己睡小床,这样既可以避免亲子同睡时可能出现的挤压现象,也可以避免大人将呼吸产生的细菌传染给孩子。

1.2、孩子3岁可以分房睡

有条件的家庭,从孩子3岁开始,家长就要考虑和孩子分房睡了。不过医生强调,分房睡的年龄应因人而异,不强迫千篇一律,以孩子和母亲形成安全依恋为原则。

医生说,3岁以内是宝宝依恋形成的关键期,随着宝宝年龄的增大,这种依恋将逐步发展成一种安全依恋,它不仅能促进婴儿智力的发育,还能让孩子在成年后较容易产生自我信任和对别人的信赖,建立良好人际关系,因此,安全依恋的形成是分房睡的最佳时机。

2、如何一步步成功让儿童单独睡

2.1、先分床不分房

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如果条件允许,尽量让孩子的房间在自己的视线范围内,以便于随时观察孩子的情况。

到了刚开始分房睡时,记得一定要在睡前陪伴孩子,拥抱孩子,让孩子觉得你是爱TA的,妈妈永远在身边。

2.2、宝宝床装饰由宝宝来

要增加宝宝独自睡觉的兴趣,可以先让宝宝对自己的房间感兴趣,当然是要用他熟悉和喜欢的方式去布置,那么,他会觉得有主人翁意识,才会喜欢这个房间,另外,也不会觉得不安,因为房间里的被褥玩具什么的都是他平时玩习惯了的,这样更方便宝宝安心睡觉。

2.3、睡前故事不要停

睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书,让孩子做好自己入睡的心理准备。

宝宝自己睡的开始一段时间,他仍旧需要爸妈心理上的慰藉,爸妈如果坚持给他讲睡前故事,他会觉得自己还是被爸妈爱着,分房并不是不爱他。

2.4、跟宝宝约好睡觉时唐山到哪看羊癫疯

养成早睡早起的好习惯,孩子房间尽量不要放电视,睡觉之前更不要跟孩子吵架,打骂孩子,让孩子有个睡前好心情,会更加利于入眠,也不会有太多睡前恐惧,保持平和心态,提醒孩子先尿尿再上床,这些都是有利于分床的前提工作。

2.5、偶尔允许宝宝回归

别以为分开睡宝宝就长大了,他始终还是个小孩,所以,遇到宝宝难过伤心或者害怕生病的时候,可以破例让宝宝回归大床,待孩子康复后再让其独自睡。

3、家长与孩子分房睡的注意事项

3.1、父母夜里一定要到孩子的房间看一下,建议给孩子做一个棉质睡袋(冬天使用),避免孩子半夜蹬掉被子。

3.2、刚开始分房睡时,母亲一定要在睡前陪伴孩子,拥抱孩子。

3.3、孩子入睡前尽量不要太兴奋,不要看电视。不在睡前批评、斥责孩子。

3.4、训练孩子控制排便的能力,临睡前让孩子广西癫痫病治好要多少钱排空小便,尽量不起夜。

3.5、孩子的床要尽量矮,离地面越近越好。

3.6、当孩子生病或遇到挫折时,父母可以与孩子暂时同睡,待孩子康复以后再让其独自睡。

1、有利于宝贝的身体健康

如果宝贝与父母同睡,特别是夹在大人中间,虽然照顾上方便一些,但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝,身边堆满大人的厚重衣被,不小心就会压住宝贝。

2、有利于从小培养内心独立

内心能否独立是婴幼儿能否正确认识自我的一项重要指标。研究表明,孩子的独立是从形式到内容的,所谓形式是看得见摸得着的孩子行为方式,而内容则是孩子的内心。

3、有利于促进夫妇关系

家里增添了宝贝,家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上,好多都是围绕着宝贝的。

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1、安抚宝宝睡前情绪

睡前,不要让宝宝太兴奋,如果宝宝在睡觉前有一个习惯性的哭闹前奏,不要立刻把宝宝脱光。父母应该平时留心,掌握宝宝的睡眠习惯,帮助宝宝建立起一个良好的睡眠反射习惯,在哭闹前奏开始之前就可以做准备,逗他笑,让他心情愉快。然后才可以帮宝宝脱衣服。

2、清洁宝宝的身体

宝宝情绪平稳后,就可以开始为宝宝清洗身体。将宝宝的身体打湿,用掌心轻轻揉搓至全身,直至身体微微发红,力度不能太大,也不能太轻,沐浴露可以隔天用一次,用清水冲干净后,涂上润肤露,取一块大毛巾将宝宝全身包住,擦干后,放进睡袋里面。整个过程要快,动作干脆,室温调节在大约在25度左右。

3、宝宝睡着后再离开

宝宝躺下后,不要立刻走开,你可以看着他的眼睛,跟他说话,轻轻哼歌或者拍拍他的身体,各种温和的适合你的宝宝的活动都可以,直到他睡着。

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