一举一动皆可养生 –

发布时间:2020-09-17 来源:春季老节气养生

健康养生网导读:一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而足不出户,在家锻炼,举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行,更可以化整为……

一提到运动,人们往往会想到长跑、打拳、舞剑。而足不出户广西癫痫好医院,在家锻炼,举手投足亦养生。一日之中任你安排时间进行,更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之,可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。

梳头:每天2至3次,每次3至5分钟,可疏通经络,促进血液循环,癫痫病医院在线调节神经功能。

抓背部:人的背部,特别是脊柱,是中医所称“督脉”经循行区,有许多穴位。由于抓背的上下左右运动,能触及各个穴位,并促使脊神经血液循环加速,有利于各穴位细胞的新陈代谢。

武汉治癫痫去哪治疗好叩齿:每日三餐前,保持全身放松,口唇轻闭,然后上下齿有节律地轻轻叩齿,每次叩4至8下,可使牙齿坚固,预防牙病的发生。

搓脚心:每天晚上洗脚后,上床之前搓足心20分钟,对健足健身十分有益。这是因为足底涌泉癫痫病治疗的最佳疗法穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。

打哈欠:疲劳或室温过高时,血液中的二氧化碳会增多,此时若打个哈欠,可使吸入的氧气和呼出的二氧化碳增加,起到消除疲劳的作用。

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