护眼睛小妙招 –

发布时间:2020-09-17 来源:春季老节气养生

眼睛酸涩疲劳是都市白领们的通病,建议你还是适当地给自己的眼睛放放假。下面几个小妙招,如果您能够坚持,一定会收到事半功倍的效果。

1.能偷懒时且偷懒

每天工作繁忙,但不一定时时刻全国哪个医院治疗小儿癫痫好刻需要你大睁着眼睛。比如打电话的时候,或者思考一个方案的时候,把眼睛闭起来几秒钟也好啊。

如果你连续在电脑前工作6~8个小时,建议每2~3个小时休息一次。记得上学时候的眼保健操吗?在太阳穴、四白穴上揉一癫痫针灸治疗揉,就能缓解疲劳。

2.用手蒙住眼睛

摩擦双手,直至手心发热,然后用手掌盖住眼圈,做深呼吸,并想象黑暗中的静谧安详。每天这样做20分钟,可以减轻眼部疲劳。

3.用癫痫病那家可以治疗效果好绿茶敷眼

每天喝绿茶对人体有很多好处,还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼,有清心明目的功效。

4.眨眼和轮睛

每天特意眨眼300下,有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼拉萨癫痫病专科医院睛的锻炼,在头部不动的前提下,眼球做绕圈运动,可以使眼睛得到锻炼。

5.让绿色帮忙

带一小盆绿色植物到单位,放在工作台上,并经常对它凝视,可以缓解眼部疲劳。

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