强迫症的症状是什么 小心得上“密码强迫症” -

发布时间:2020-10-17 来源:春季老节气养生

2016年06月13日13:08 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:国家二级心理咨询师张慧分析,易患“强迫症”的人群,往往追求完美,过分注意细节,性格敏感,情绪稳定性较差。这类特质的人,面对生活中的应激事件,往往不会控制情绪,继而产生了焦虑心理。……

在日常生活中,几乎所有人都会使用密码,而有一部分人,却受密码所困,患上了“密码强迫症”。

密码太多让人头大

昨天,赵女士向记者诉说了自己的苦恼。“银行卡、QQ、手机、各种网站的账号,甚至医保卡都要密码。不同的系统,要求的密码规格也不一样。还不断有专业人士发出提醒,定期更换密码、别用生日做密码等等,让人头都大了。”赵女士说,如果不把这些密码记在本子上,就特别没有安全感,但记在本子上了,又担心被人看到。现在感觉自己有了强迫症了,记性也越来越差,还总无故发脾气,失眠多梦。

电脑密码、电子邮箱密码、信用卡密码、股票交易密码以及每天需要登录的QQ、微信等通讯工具,以及淘宝、北京治癫痫病哪家医院权威 唯品会等网站密码……说起这些密码,26岁的李明也感到头疼,每次面对不同的系统需要输入密码时,他总会焦躁不安,有时候还经常记混,怎么也输不对,这让他很懊恼。

记者注意到,像赵女士和李明这样的人还真不少。对此,心理专家表示,现代生活中,密码越来越普及,每个人手中都有多个甚至多达数十个密码……一种“密码强迫症”正悄悄成为现代都市人的心理病。

怎么才算是“密码强迫症”呢?心理专家说,“密码强迫症”通常有以下特点:因为忘记密码而焦躁不安、精神紧张;时刻提醒自己要记住密码;密码设置得太简单易记怕被盗,设置得过难自己又怕记不住,久而久之,心理变得焦躁、忧虑;出现头痛、失眠、食欲下降、记忆力下降等躯体症状。

太注意细节易焦虑

国家二级心理咨询师张慧分析,易患“强迫症”的人群,往往追求完美,过分注意细节,性格敏感,情绪稳定性较差。这类特质的人,面对生活中的应激事件,往往不会控制情绪,继而产生了焦虑心理。

焦虑时,我们通常感觉到压抑、暴躁,严重者还可能伴有失眠。原治疗癫痫的比较新办法本只是情绪问题,最后却演变成了更严重的生理问题。如此一来,我们就会沮丧地发现,记忆力越来越差了。

因密码混乱而会出现情绪压抑、焦躁不安等症状,其实是强迫记忆所带来的心理障碍。若调节得不好,“密码强迫症”可能会演变成一种伤害性的情绪,一旦爆发,严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病。

心理处方:

★自我调节个性,保证足够的炼睡眠;注意个性的自我锻炼,信任他人;克服遇事过于谨慎,优柔寡断、胆小怕事等个性。

★保证睡眠,创造轻松、规律的生活节奏。

★归类设置密数。设置一些简单易记的数字,也可以记在备忘录上,以减轻记忆密码的负担。

养生之道网导读:强迫症的症状首先表现为强迫的观念。患者对做过的事,以致无关紧要的事,进行反复回忆,将过去的经历,急欲回忆起来,虽然知道没有实际意义,但无法克服不去回忆,这是强迫回忆。……

患者对自己的行动是否正确无误,产生不必要的疑虑,如出门后怀疑屋门未锁好,信寄后怀疑未贴邮治疗继发性癫痫病好的治疗方法票等等,疑虑使自已去核查自己做过的事,这是强迫疑虑。

患者摆脱不了和自己的认识相对立的思想的纠缠,感到苦恼。听到别人说友好之类的话,脑子里就出现敌对念头,这是强迫性对立思想。强迫性穷思竭虑的患者,对自然现象或日常生活事件发生的原因进行无效、反复思考,患者明知这种思考毫无意义,甚至荒谬,却难以控制,如“为何人长两条腿而不长三条腿”等。

强迫症患者经常表现为强迫的意向和动作。患者常为一种与当时意愿相反的意向所纠缠,明知不合理和不必要,却无法摆脱,这是强迫意向。例如,一母亲抱着小孩站在阳台上出现将小孩扔下楼的想法。

当患者的手或身体接触陌生人或陌生人用过后的东西时,不能控制地去洗手、洗涤全身,这是强迫洗涤。

另外,患者常重复向前走两步向后退一步;或上床睡觉前,按规定的次序脱衣服,然后绕床走一圈。不这样做就会心中不安。这是强迫性仪式动作。

□怎样消除强迫症的心理障碍:

得了强迫症,首先要找明原因,以减轻自己的心理负担,并能够对症下药武汉哪家医院治疗癫痫病好。强迫症的发生除了遗传因素外,主要是社会心理因素和个人的自身因素。如,学习过分紧张,家庭要求过严,学习困难,人际关系不良均可使学生过度焦虑,久而久之就会产生强迫症状。

另外,生活中出现强烈的精神刺激,受到严厉批评、人格受挫、家庭争吵、亲人伤亡等,都有可能使学生紧张焦虑,反复思考,出现强迫症状。

个人的内部因素――人格缺陷,如胆小怕事,优柔寡断,偏执刻板,急躁好强,内向退缩,这类性格的学生往往表现出墨守成规,求全责备,遇事过分细致,井井有条,反复推敲,反复评价。在进入青春期前因某些诱发事件的刺激而留下的创伤性体验,可能在进入青春期后因某些类似事件诱发强迫症。

对强迫症患者的治疗与辅导是必要的。心理治疗的方法很多。

心理疏导法:是通过解释,要求患者对症状“顺其自然”,采取不怕、不理和不对抗的态度,使症状逐渐从意识中淡化以致于消失。

行为疗法:包括系统脱敏法、思维阻断法、宣泄法、模仿学习等,这些方法对强迫症状有较好的疗效。

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